갱년기 백수오 만들기 및 갱년기에좋은영양제

갱년기 백수오 만들기 및 갱년기에좋은영양제

안녕하세요? 갱년기에 좋은 영양제, 갱년기에 좋은 약초 백수오전문 옹달샘 농장입니다. 오늘은 갱년기 백수오 만들기 및 갱년기에 좋은 영양제, 백수오 효능과 부작용에 대하여 정리해 보겠습니다.

갱년기 백수오란?

백수오란 흰 백(白), 머리수(首), 까마귀 오(烏))로 "흰머리가 까마귀처럼 검게 된다"라는 뜻을 가지고 있는 약초입니다. 백수오(白首烏)는 박주가리과의 덩이뿌리 식물로 백하수오(白何首烏)라고도 불리고 있는 한국 자생 식물입니다.

약 400여 년 전부터 한의학에서 많이 쓰인 약재로 오랫동안 전통적인 한방 치료 약제로 사용되어 왔습니다. 또한 불로장생을 꿈꿨던 진시황은 백수오(白首烏)를 불로초(不老草) 중 하나로 여기면서 즐겨 먹었고, 산삼(山蔘)과 견줄 만큼 좋은 자양강장제로 대접했다고 합니다.

동의 보감에서는 백수오(白首烏)는 "간과 신장을 보호하고, 혈기를 보태며, 늙지 않게 하고, 수명은 늘려 준다"라고 기록이 되어 있으며, 중국의 의학서인 본초강목에서도 백수오(白首烏)는 "뼈와 근육을 튼튼하게 하고 또 기(氣)를 충만하게 하여 수명을 늘린다"라고 기록되어 있습니다.

현재까지도 백수오 등 복합 추출물은 "갱년기 증상으로부터 여성 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있다"라고 국내 최초로 여성 건강 증진 기능성 소재로 식약처에서 개별 인정받은 갱년기에좋은영양제입니다.

​제3세대 여성호르몬
갱년기에좋은영양제 백수오

그동안 여성 호르몬 에스트로겐 극감으로 오는 여성 갱년기 증상들을 완화, 개선, 치료하기 위하여 여성 호르몬 보충 대체 요법으로 다양한 것들이 존재하였고 발전해 왔습니다.

먼저 1세대 여성 호르몬 보충 갱년기에좋은영양제는 임신한 말의 소변에서 추출한 동물성 여성 호르몬이었는데, 이 동물성 호르몬은 장기간 섭취할 경우 암을 유발하는 등 많은 부작용이 발생했습니다. 그래서 미국 FDA에서는 장기 복용을 금지시켰습니다.

그 후에 나온 갱년기에좋은영양제는 2세대 식물성 여성 호르몬인데, 이 식물성 여성 호르몬은 우리 몸 여성 호르몬 수용체와 직접 결합을 해서 여성 호르몬의 역할을 대체할 수 있게 하였습니다. 보통 콩이나 석류 등에 많이 들어있다고 알려진 것이 바로 제2세대 여성 호르몬입니다.

​3세대 여성호르몬 백수오는 2세대 식물성 여성 호르몬 들과는 달리 여성 호르몬 수용체와 결합하지 않는다는 것이 특징입니다.

2세대의 식물성 호르몬 섭취 시 체내에 들어온 다음에 몸 구석구석에 퍼져있는 수용체와 결합함으로써 여성 호르몬 역할을 수행했습니다. 하지만 일부 호르몬이 유방에 있는 수용체와 결합할 경우 유방조직의 과다증식을 유발하고 자칫 유방암을 발생 위험을 높일 수 있다.는 연구도 있습니다.

반면에 3세대 식물성 여성호르몬 백수오의 경우 체내 여성 호르몬 수용체와 결합하지 않으면서도 여성 호르몬과 비슷한 역할을 할 수 있기 때문에 유방암 발생 위험 없이 여성 갱년기 증상들을 완화, 개선, 극복하는 파수꾼 역할을 충실히 수행할 수 있다고 합니다.

갱년기 백수오 만들기
자양강장제 효능

조선의 사상의학서인 동의수세보원에서는 백수오(白首烏)를 인삼(人蔘)에 견줄 정도로 높이 평가하고, 백수오는 남성들의 자양강장에 도움이 되고, 아픈 사람들에게 자주 처방했다는 기록이 있습니다.

​자양강장​(滋養强壯 : 몸의 영양을 붙게 하여 영양불량이나 쇠약을 다스리고 특히 장(臟)의 기운을 돋우며 오장<심, 간, 비, 폐, 신>을 튼튼히 하는 데 처방)은 요즘 말로 노화를 막고 신진대사를 촉진시켜주는 항산화 효과로 해석할 수 있습니다.

실제로 잘 알려진 대표적인 항산화 물질 비타민C와 백수오를 비교했더니 비슷한 항산화 효과를 가지고 있는 것으로 나타났다고 합니다. 실제 연구에서 염증을 유발한 세포에 백수오 혼합 추출물을 공급해 준 결과 항산화 작용을 통해서 세포 손상을 막고 항염증에 도움이 된다는 것을 확인했습니다. 

​더불어 백수오에는 비타민뿐만 아니라 산화아연, 철 등이 풍부해서 피로회복과 면역력 증진에도 도움이 될 수 있는 것입니다.

갱년기 백수오 만들기
골다공증,  관절염에 큰 도움

건강한 사람의 건강한 뼈는 촘촘하게 간격을 유지하고 있는 반면에, 골다공증 뼈는 구멍이 숭숭 뚫려서 금방이라도 부러질 것 같습니다.

​실제로 이 골밀도는 완경 전까지는 매년 0.3 ~ 0.5%씩 점점 감소한다고 합니다. 그런데 완경을 하게 되면 그 속도가 굉장히 빨라지면서 60대가 되면 골밀도의 30% 이상이 손실된다고 합니다. 게다가 연골 손상도 가속화되면서 관절 건강도 무너지게 됩니다. 실제로 무릎 관절염에 발생한 여성들이 혈중 여성호르몬 농도를 검사해 봤더니 관절염이 없는 여성들에 비하여 약 15%가 낮았다고 합니다.

백수오(白首烏)는 골다공증이나 관절염을 완화에 도움이 될 수 있습니다. 실제로 완경 전후 여성들에게 12개월 동안 백수오 등 복합 추출물을 섭취하게 했더니 백수오 섭취 군에서는 건강한 연골 유지 인자가 증가했고 퇴행성 관절염 유도 인자가 줄어들었다는 연구 결과도 있습니다

백수오(白首烏)는 갱년기 여성의 뼈와 관절 그리고 연골 건강을 지키고, 골다공증, 퇴행성 관절염 등을 예방하고, 개선하는 데 도움이 된다고 볼 수 있습니다.

갱년기 백수오 만들기
비만, 심혈관질환 예방

여성호르몬의 역할은 혈관의 탄력을 유지하고 또 콜레스테롤의 균형을 잡아줘서 실제로 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 그런데 갱년기의 여성 호르몬이 줄어들면 콜레스테롤의 균형이 깨져서 이상 지질혈증 또 혈관의 탄력이 떨어지면서 혈관 벽이 두꺼워지고 지방에 쉽게 쌓일 수 있는 동맥경화 등 혈관 질환이 발생하게 되어 돌연사 등이 발생할 수 있는 상태가 됩니다. 

​실제로 갱년기 증상을 심하게 앓은 분들이 그렇지 않은 분들보다 심혈관 질환에 걸릴 위험이 무려 41%가 높다는 연구 결과도 있습니다.

백수오(白首烏)가 갱년기 혈관 건강을 지켜주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 고지방 식이를 통해서 비만을 유도한 쥐에게 백수오 추출물을 7주간 투여했더니 체내 지방 무게뿐만 아니라 혈중의 지질, 총 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치가 감소한 것으로 나타났습니다.

그리고 쥐가 아니라 사람을 대상으로 한 실험에서 8주간 백수어 추출물을 섭취시켰더니 총 콜레스테롤과 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치가 감소한 것으로 확인되었습니다. 즉 백수오(白首烏)가 혈관을 깨끗하게 하는 데 도움을 주었다는 것입니다.

 

갱년기 백수오 만들기
여성 갱년기 증상 완화, 개선, 극복

실제로 폐경 전후 여성들에게 백수오 등 복합 추출물을 12주 동안 섭취시키고 12가지 갱년기 증상 진단 기준 쿠퍼만지수를 살펴보았습니다. 쿠퍼만 지수란 12가지 항목을 체크하여 점수를 합산하고, 합산한 점수가 5~10점이 나오면 경미한 갱년기, 10~15점이면 중증도 갱년기, 15점 이상이면 심한 갱년기 상태라고 평가를 합니다.

실제로 42~70세 온경 전후 여성을 대상으로 12주간 백수오 등 복합추출물을 섭취하게 했더니 안면홍조, 불면증, 신경과민, 우울증 등 총 10가지 항목이 개선된 것을 확인할 수 있었고 또, 갱년기 증상의 감소 폭이 평가 점수의 절반 이하로 감소했다는 결과도 있습니다.

이상 갱년기 백수오 만들기 및 갱년기에좋은영양제 등에 대하여 정리해 보았습니다. 참고하시고 갱년기 극복, 개선, 완화에 많은 도움 되셨으면 합니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

 

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옹달샘농장 백수오 백하수오 생백수오미인 60포 : 옹달샘농장2019