부비동염(축농증) 관리 완치 위한 부비동염에 좋은 음식!!

부비동염(축농증) 관리 완치 위한 부비동염에 좋은 음식!!

부비동염이란 얼굴의 뼛속에 있는 빈 공간인 부비동에 세균이나 바이러스가 침투하여 염증이 발생한 질환을 말합니다. 흔히 축농증이라고도 합니다.

부비동은 숨 쉬는 공기의 온도와 습도를 조절하고, 외부의 충격으로부터 뇌를 보호하는 역할을 합니다. 부비동은 작은 구멍을 통해 콧속과 연결되어 있으며, 아를 통해 콧속이 환기되고 부비동 내의 분비물이 자연스럽게 콧속으로 배출됩니다.

부비동염은 이 부비동에 염증이 발생하여 콧물이 배출되지 못하고 고여 있는 상태를 말하며, 급성기에는 권태감, 두통, 미열과 함께 코 막힘, 콧물과 안면 통증 등의 증상이 나타납니다. 만성기에는 코막힘, 지속적인 누런 콧물, 코 뒤 넘어가는 콧물 등의 증상이 나타나며, 질환이 더 진행되면 후각 감퇴, 두통, 집중력 감퇴 등의 증상이 발생합니다.

부비동염 예방 및 부비동염 관리

부비동염 예방 및 부비동염 관리 방법은 다음과 같습니다.

1. 손 씻기
세균 감염을 방지하기 위해 손을 자주 깨끗이 씻습니다.
2. 알레르기 요인 피하기
알레르기로 인한 부비동염인 경우, 알레르기 유발 물질을 피하도록 노력합니다.
3. 금연 및 간접흡연 피하기
담배 연기는 호흡기 건강에 악영향을 미치므로 금연을 권장하며, 주변 사람들의 흡연도 피해야 합니다.

4. 환경 케어
부비동염 예방 및 부비동염 관리를 위해서 먼지나 곰팡이 등이 많은 곳에서 환기를 잘 하고 청소를 주기적으로 하여 청결한 환경을 유지합니다. 에어컨이나 히터 필터를 정기적으로 교체해 주는 것도 큰 도움이 됩니다.
5. 부비동염 예방 관리를 위한 식습관 개선
영양 섭취가 부족하면 면역력이 떨어지므로 균형 잡힌 식습관을 유지합니다. 특히 비타민 A, C, D, E, 아연, 셀레늄 등의 영양소가 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다.

6. 코 세척
콧속의 이물질을 제거하고 점액을 씻어내는 것도 효과적입니다. 단 식염수를 사용해야 하며 너무 강하게 압력을 가하지 않도록 주의해야 합니다.
7. 수면 습관 개선
충분한 수면을 취하고 규칙적인 생활리듬을 유지합니다. 베개 높이는 머리와 목이 수평이 되도록 조절하고, 잠자는 동안 가습기를 사용하여 습도를 적절하게 유지합니다.

8. 약물치료
의사의 지시에 따라 적절한 약물을 복용합니다. 항생제는 증상이 사라진 후에도 일정 기간 계속 복용해야 합니다.
9. 부비동염 관리 예방을 위한 운동
유산소 운동을 꾸준히 하면 호흡기 건강에 도움이 됩니다. 하지만 체력 소모가 큰 운동은 오히려 호흡기에 부담이 될 수 있으므로 적당한 강도와 시간을 선택해야 합니다.
10. 스트레스 관리
스트레스는 면역력을 저하시키므로 적극적으로 대처하세요. 명상, 요가, 스트레칭 등의 이완 요법을 시도해 보거나 취미 활동을 즐기는 것도 좋은 방법입니다.

11. 정기 검진
매년 한 번 이상 병원에서 검사를 받아 상태를 확인하고 필요한 조치를 취해야 합니다. 특히 만성 부비동염인 경우에는 더욱 정기적인 검진이 필요합니다.
12. 수술 고려
내과적 치료도 증상이 호전되지 않거나 합병증이 생긴 경우에는 수술을 고려할 수 있습니다. 그러나 수술 후에도 재발 가능성이 있으므로 지속적인 부비동염 관리가 필요합니다.
13. 재발 방지
위의 부비동염 관리 및 부비동염 예방 방법들을 실천하면서 재발을 방지하고자 노력합니다. 만약 다시 증상이 나타난다면 즉시 병원을 방문하여 진단 및 치료를 받아야 합니다.

14. 주의사항
감기나 독감에 걸린 경우에는 증상이 악화될 수 있으므로 조심해야 합니다. 또한 미세먼지나, 황사 등 대기오염이 심한 날에는 마스크를 착용하고 외출 후에는 손을 깨끗이 씻는 것이 좋습니다.
15. 부비동염 관리 기타
물을 많이 마시고, 따뜻한 작두콩 차를 마시는 것도 도움이 됩니다. 또한, 코를 풀 때는 한쪽씩 번갈아 가면서 푸는 것이 좋으며, 코를 너무 심하게 풀지 않도록 주의해야 합니다. 

부비동염 완치

부비동염은 적절한 치료를 통해 완치될 수 있는 질환입니다.

내과적 치료에는 주로 경구용 항생제를 사용하며, 부가적으로 비강 점막의 부종을 감소시키는 혈관수축제를 사용합니다. 또한, 스테로이드 제제는 부비동 자연공의 염증 반응을 억제하여 부종을 감소시킴으로써 그 입구를 넓히는 역할을 합니다.

​외과적 치료로는 부비동 내시경 수술을 시행하며, 일부 환자에게는 풍선카테터 부비동 수술을 시행합니다. 수술 전에는 부비동의 염증을 치료함으로써 분비물의 배액을 막는 자연공의 점막 부종을 줄이는 것이 중요합니다.

부비동염에 좋은 음식

부비동염에 좋은 음식으로는 비타민 A, C, D, E, 아연, 셀레늄 등의 영양소가 풍부한 음식입니다. 예들 들면 시금치, 당근, 브로콜리, 토마토, 사과, 바나나, 견과류, 씨앗, 생선, 계란, 우유, 치즈 등 다양합니다. 대표적인 부비동염에 좋은 음식 몇 가지 정리해 봅니다. 부비동염 관리에 많은 도움 되셨으면 합니다.

​1. 부비동염에 좋은 음식 - 양파
퀘르세틴의 성분이 함유되어 항염증 및 항산화 효과가 있습니다.
2. 부비동염에 좋은 음식 - 마늘
마늘에 함유된 알리신 성분은 항염증 효과가 뛰어납니다.
3. 부비동염에 좋은 음식 - 생강
생강에는 진저롤이라는 성분이 항염증, 진통 효과를 줍니다.
4. 부비동염에 좋은 음식 - 울금
울금에는 코르쿠민이라는 성분이 함유되어 항바이러스 및 항연증 효과가 있습니다.

5. 부비동염에 좋은 음식 - 브로콜리
설포라판 성분이 브로콜리에 함유되어 항염증 효과가 있습니다.
6. 부비동염에 좋은 음식 - 오렌지
오렌지에는 비타민 C, A가 풍부하여 면역력을 높여 줍니다.
7. 부비동염에 좋은 음식 - 키위
키위에는 비타민 C를 많이 포함하고 있어 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.

8. 부비동염에 좋은 음식 - 딸기
비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 높여 줍니다.
9. 부비동염에 좋은 음식 - 버섯
베타글루칸 성분을 함유한 버섯은 면역력을 촉진합니다.
10. 부비동염에 좋은 음식 - 연어
연어에는 오메가-3 지방산이 많아 면역력을 높여 줍니다.
11. 부비동염에 좋은 음식 - 따뜻한 수프
따뜻한 수프는 점막을 촉촉하게 유지하고 점액을 묽게 해줍니다.

12. 부비동염에 좋은 음식 - 작두콩, 작두콩 차

 

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