염증 수치 검사, 혈액 염증수치 & 염증수치 정상 알아보자.

염증 수치 검사, 혈액 염증수치 & 염증수치 정상 알아보자.

 

우리나라에서 건강검진을 받을 때 가장 빈번하고 흔하게 하는 검사가 혈액 검사입니다. 혈액검사를 통해 많은 건강 정보를 알 수 있기 때문에 병원에서는 환자의 건강 상태를 파악하기 위해 혈액검사, 피검사를 활용하고 있습니다.

​혈액검사를 통해 확인할 수 있는 수치는 대표적으로 당뇨병, 고지혈증, 혈액 염증수치, 염증수치 정상 등이 있는 데, 특히 몸속에 질병이 생겼을 경우 혈액 염증수치가 과도하게 높기 때문에 몸의 추가적인 질환을 의심할 수 있습니다.

​오늘은 염증 수치 검사, 혈액 염증수치, 염증 수치 정상, 염증수치 낮추는 음식 방법 등에 대하여 정리해 보겠습니다.

 

염증수치 높은 이유

몸속 염증수치가 높은 이유는 1차적으로 평상시 생활 습관에서 오는 스트레스, 수면 부족, 호르몬 불균형, 비만, 음주, 흡연 등이 있으며, 2차적으로 바이러스, 세균 감염, 악성 종양, 면역력 질환을 의심해 볼 수 있습니다.

 

염증수치 높을 때 증상

일반적으로 염증 수치가 높을 때 나타나는 염증수치 증상은 다음과 같은 것들이 있습니다.

​① 온몸의 염증 통증 
염증이 있는 부위에서 염증 통증이 발생할 수 있습니다. 염증 통증은 가벼울 수도 있고 심하면 지속적일 수도 있습니다.

② 피로와 소화 불량 
염증수치가 높을 경우 계속해서 피곤함을 느끼고 소화가 잘 안되는 경우가 많습니다.

​③ 부종 
염증이 있는 부위에 혈관이 확장되고 혈액 혈액이 모이면서 부종이 발생할 수 있습니다. 부종은 해당 부위가 붓고 팽창하는 것을 말합니다.

​④ 발적 또는 붉은 색깔 
염증이 있는 부위는 발적이나 붉은 색깔로 나타날 수 있습니다. 이는 혈류가 증가하여 혈관이 확장되고 염증 반응이 일어나는 것입니다.

⑤ 열감 
염증이 심할 경우 체온이 올라갈 수 있습니다. 염증이 있는 부위에 열감이나 발열이 동반될 수 있습니다.

​⑥ 기능저하 
염증이 있는 부위의 기능이 저하될 수 있습니다. 예를 들어 염증이 있는 관절에는 움직임을 제한받을 수 있습니다 

​⑦ 피부 변화 
피부 염증의 경우, 발진, 가려움증, 건조함, 비듬, 붉은 반점 등의 피부 변화가 나타날 수 있습니다.

염증수치 검사, 혈액 염증수치 
염증수치 정상

1. CRP(C-reactive protein, C 반응성 단백)

​① 염증수치 정상 :  0.3mg/dL 이하 
② 주위 염증수치  : 0.31 ~ 0.9mg/dL
③ 질병 의심 염증수치 : 1.0mg/dL 이상

​CRP란 대표적인 급성기 반응 물질로서 염증이나 상처 등에 반응하여 그 양이 증가하거나 감소하는 물질인데, 염증이 많을수록 CRP 수치가 상승하기 때문에 중요한 염증수치 지표로 활용하고 있습니다..

​2. ESR(Eythrocyte sedimentation rate 혈액 침강 속도)

​염증수치 정상 : 20mm/hr 미만

​ESR은 급성 혹은 만성염증의 지속 상태임을 반영하는 지표로, 혈액을 가느다란 관에 넣어 수직으로 세워 놓았을 때 적혈구가 1시간 동안 침강하는 속도를 의미합니다. ESR 수치는 주로 류머티즘, 악성종양, 외상, 감염 등에 의해 염증반응이 일어날 때 상승하기 때문에 해당 질환의 지표로 사용되기도 합니다.

​3. WBC(white blood cell 백혈구 수치)

​염증 수치 정상 4,000~10,000/㎕

​염증 수치 검사 중에서 가장 중요하게 봐야 할 항목입니다. 몸의 면역력을 좌우하는 백혈구 수치를 통해 몸 안의 염증 상태가 어떤지 혹은 그에 대응하는 면역력 수준이 어떤지를 판가름할 수 있는 중요한 지표이기 때문입니다.

​백혈구 수치는 너무 낮아도 높아도 안되기 때문에 정상 범위를 벗어난 경우에는 반드시 정밀 검사를 받아보는 것이 중요합니다. 백혈구 수치에 문제가 생겼을 경우에는 자가 면역 질환이나 종양 등의 문제가 생길 가능성이 높습니다.

 

혈액 염증수치, 염증수치 정상
유지를 위한 방법, 음식

① 적절한 체중 유지 
비만은 염증을 유발하는 유인이 될 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하고 필요한 경우 체중을 감량하는 것이 염증 관리에 도움이 됩니다. 적절한 체중 유지 비만은 염증을 유발하는 유인이 될 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하고 필요한 경우 체중을 감량하는 것이 염증 관리에 도움이 됩니다.

② 규칙적인 운동
규칙적인 운동은 염증을 감소시키고 면역력 시스템을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 유산소 운동과 저항 운동을 포함한 다양한 유형의 운동을 조절하여 실시하는 것이 좋습니다.

③ 스트레스 관리
지속적인 스트레스는 염증을 증가시킬 수 있습니다. 스트레스를 관리하기 위해 심리적인 안정과 휴식 시간을 가져야 하며 명상, 요가, 호흡 운동 등의 관리기법을 활용하세요.

​④ 충분한 수면
충분한 휴식과 수면을 취하는 것은 면역력 시스템을 강화하고 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

⑤ 충분한 수분 섭취
몸속에 물을 충분히 보충하여 노폐물의 배출을 도와주고 염증 부위의 수분을 공급하여 염증 농도를 낮출 수 있습니다.

⑥  개똥쑥 등 염증에 좋은 음식 먹기
항염증 식품을 꾸준히 섭취하면 염증을 감소시킬 수 있습니다. 신선한 과일, 야채, 식물성 단백질(콩, 두부, 견과류) 영양가 높은 지방(올리브오일, 아카보) 부작용 없는 천연 항염 식품 개똥쑥 등을 꾸준히 먹는 것입니다.

 

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